6 conseils pratiques pour dépasser les moments de doute dans votre processus créatif
Comment retrouver confiance dans votre capacité à créer
Au PAON, on vous répète souvent que créer nous fait du bien. Pourtant, comme tout le monde, il nous arrive de douter dans notre capacité à créer, dans les choix créatifs qu’on a fait, dans l’intérêt de nos créations. Car oui, le doute fait partie intégrante du processus créatif et on vous explique pourquoi ici. Plutôt que de chercher en vain à l’éradiquer ou de le laisser nous paralyser, on vous partage ici quelques conseils pour le reconnaître, l’accepter et s’en servir comme d’un moteur à notre création.
Accepter le doute avec un exercice d’écriture automatique
Créer quelque chose de nouveau, implique des incertitudes inconfortables pour notre cerveau. C’est la raison pour laquelle le doute est inhérent au processus créatif. Plutôt que de vouloir l’éradiquer en vain, prenez quelques minutes pour coucher vos doutes sur le papier de manière spontanée. Ecrire ses doutes permet de s’en soulager et de s’y confronter, de mieux les comprendre pour ne pas qu’ils nous paralysent.
Se confronter à l’erreur en s’imposant une contrainte forte
Souvent, nos doutes nous paralysent par peur d’échouer. Pourtant, se nourrir de l’échec permet de s’améliorer, de se surprendre à faire quelque chose qu’on attendait pas, mais qui peut avoir un intérêt. S’imposer une contrainte forte, comme dessiner un sujet en 30 secondes chrono, sans lever le crayon, ou avec sa main faible (la gauche pour les droitiers, la droite pour les gaucher) permet de se confronter à cette peur et finalement de lâcher prise.
Dessin d’Eva Chatelain réalisé lors d’un Drink & Draw
Se détacher de l’idée de chef d’œuvre en créant en série
Quand on se lance dans une création qui prend du temps, on a tendance à y mettre toute son âme et à se créer des attentes et un niveau d’exigence démesuré. Plutôt que de vouloir à tout prix créer un chef d’œuvre, choisissez plutôt de réaliser une série de 5, 10, 15 créations, sans décupler le temps que vous y passez. Vous serez moins précieux.se dans la réalisation de chacune, et c’est un bon moyen d’expérimenter et de tester des choses différentes pour baisser votre niveau d’incertitude.
Oeuvres d’Andréa Mongénie
Montrez votre travail à une personne de confiance
Vous n’êtes pas toujours le meilleur juge de vos propres réalisations. Montrer son travail à une personne de confiance, dont on valorise les goûts et le jugement permet de voir ses oeuvres différemment et d’avancer dans son chemin créatif. Au delà de leur relation amoureuse, Diego Riviera et Frida Kahlo se partageaient beaucoup de conseils artistiques.
Créer quotidiennement sur un carnet de croquis
On a tendance à croire que le doute est le signe de notre incompétence. Comme si le fait que je ne me sente pas capable de peindre ce citron était la preuve que je n’en suis pas capable, alors qu’il n’en est rien ! Pour ne pas se laisser paralyser par cette fausse croyance, le mieux est de continuer à créer quotidiennement. Pour cela, rien de mieux que de se munir d’un carnet de croquis partout avec nous pour profiter d’un moment de pause pour créer au quotidien.
Faire des pauses pour s’aérer le cerveau
Nos doutes peuvent devenir parfois obsessionnels, car c’est une manière de penser auquel notre cerveau s’habitue. Pour déjouer ce mécanisme, changez de cadre, aérez vous l’esprit, profitez d’un week-end ou d’une semaine de vacances pour reposer votre esprit. Vous ne reviendrez que plus frais pour trancher vos questionnements plus tard.
Pour aller plus loin avec les conseils des artistes du PAON
Et pour bénéficier des conseils de nos artistes pour dépasser les moments de doutes, suivez ces ateliers qui apportent un éclairage intéressants sur ces questions.
