Quels sont les bienfaits du dessin ?

Après un cours de dessin, on entend souvent nos élèves dirent, dans un soupir de détente, « aaaah ça fait du bien ». Alors, on a essayé de comprendre pourquoi. Pourquoi dessiner « fait du bien » justement ? Eclairage en 5 points.

Raison #1 : dessiner réduit le stress

Le dessin peut aider à réduire le stress en fournissant une activité créative pour se concentrer et se détendre. Peu importe que ce soit un paysage, une nature morte, un portrait, un corps humain… On est tellement concentrés sur ce que l’on dessine, que ce soit pendant 10 minutes ou 3 heures, qu’on l’en oublie le monde extérieur et tous nos tracas. Bref, dessiner est une source de détente absolue.

Raison #2 : dessiner donne confiance en soi

Dessiner stimule notre propre créativité en permettant de libérer l’imagination et de s’exprimer de manière artistique. Ce que l’on ne peut ou veut dire par des mots, ou par un quelconque langage rationnel, on le couche sur du papier, on le modèle dans une sculpture, on le tisse dans le fil… Le dessin permet d’exprimer ses sentiments et ses émotions de manière personnelle et unique, et de prendre davantage conscience de soi et de son pouvoir créateur. Comme toute activité artistique, le dessin émancipe et donne confiance en soi.

Raison #3 : dessiner stimule notre cerveau

Le dessin stimule certaines parties de notre cerveau, surtout le « droit » comme le nommait Betty Edwards. Cette partie du cerveau qui est davantage du côté de l’intuition que de l’analytique. Celui qui nous permet de percevoir plutôt que de comprendre. On a d’ailleurs fait tout un cycle de 3 cours en ligne à ce sujet, animé par l’artiste Magali Cazo, que vous pourrez retrouver sur ce lien.

Raison #4 : dessiner nous aide à être plus présent

Qu’est-ce que dessiner, si ce n’est s’émerveiller devant un paysage et le retranscrire dans son carnet de croquis ? Qu’est-ce que dessiner, si ce n’est tenter de capter l’émotion d’un visage pour la transmettre dans un portrait ? En dessinant, on change notre rapport au monde. On apprend à observer les formes, les couleurs, les émotions, les détails. On vit davantage dans le moment présent et on développe notre aptitude à nous émerveiller. N’est-ce pas un pas vers le bonheur finalement ?

Raison #5 : dessiner est une thérapie

Le dessin peut être utilisé comme forme de thérapie pour aider à gérer les émotions et les problèmes de santé mentale. L’art-thérapie, à manier avec précaution, est une médecine douce qui peut se révéler efficace pour s’exprimer et se transformer.